中医针灸 注重4要素助你改变易胖体质

针灸减肥是中医减肥中的一种，也是目前比较流行的一种瘦身方式。针灸减肥具有简便、安全、可靠、痛苦小等众多优势，但是需要提醒大家的是，想要通过中医针灸来改变易胖体质，还需要注意以下注意事项!

中医针灸注重4要素助你改变易胖体质

首先，针灸减肥最合适的年龄层：20~40岁。虽然如此，但也存在个体差异。针灸减肥的患者最好是成年后肥胖者，因为这类人比较容易调整机体的各种代谢能力，顺利促进脂肪分解，从而收到减肥之效。

其次，针灸配合控制饮食效果会更佳，其原则是：不饿不吃，饿了再吃;吃青菜、瘦肉以及蛋类;吃到刚刚饱就可以了;忌吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。

第三，针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用，调动人体内在的调节功能用自身的调节促进新陈代谢达到平衡的过程。所以针灸减肥，停止之后不会很快反弹。有些人用针灸减肥效果不明显，而对于那些有效的人来说，也是需要一个过程。如果指望几针扎下去就能够马上拥有好身材，那是很不现实的。

第四，针灸减肥不奉行“饥饿疗法”。与其他的减肥方法不同，在针灸减肥的过程中，不主张过分的控制饮食，特别不主张采取“饥饿疗法”。因为过分节食后，重则可能导致厌食症、引起消化器官功能障碍、产生严重后果，对身体不利。轻则造成人体代谢功能降低，而代谢功能降低正是肥胖的真凶，一旦恢复正常饮食，患者会继续增胖，甚至会比以前更胖，那样就得不偿失了。因此，针灸减肥的最大优势也就在这里。

想要改变易胖体质，针灸减肥期间一定要选择合理的饮食，只有及时补充身体必须营养素，才能瘦的更健康!