怎样更快减肥 苦瓜番茄解暑减肥菜

发布时间:2012-06-01 16:54:15

怎样更快减肥,尤其是在炎炎夏季,找到一个好的减肥方法实属不易!运动在夏季似乎是不怎么吃香,因为稍微一运动就会大汗淋漓!所以想减肥的人可以吧减肥方法转移在饮食减肥方法上哦!怎样更快减肥,苦瓜番茄解暑减肥菜推荐给大家哦!

怎样更快减肥苦瓜番茄解暑减肥菜

苦瓜番茄解暑减肥菜做法:

原料:土豆、番茄、苦瓜各一个

调料:橄榄油、蜂蜜、盐、醋

做法:

1、土豆切块,苦瓜剖开去籽切块,放在开水锅中煮熟。

2、番茄切块放碗里,加入煮熟的土豆和苦瓜。

3、首先放入适量橄榄油,再加蜂蜜、盐和醋,拌匀即可。(本应加沙拉酱,可惜没找到不含牛奶和鸡蛋的纯素沙拉酱,只好省了。)

怎样更快减肥,是因为它的特点:苦瓜有点苦,用蜂蜜中和一下,苦中有甜。橄榄油有助于减肥,对心脏和血管也有好处。每天早上空腹喝两勺(约10毫升)橄榄油也是一种健康减肥方法。此外,橄榄油含有丰富的维生素E和抗氧化成分,可以滋润干燥肌肤。每日洁面后,取少量橄榄油涂于面部,轻轻按摩10分钟,然后用热毛巾敷面并擦干;也可以洗澡后取适量橄榄油按摩全身,令肌肤更滋润光滑。