夏季按摩减肥 让男人远离啤酒肚

发布时间:2012-05-29 17:39:25

“啤酒肚”是人们对男士的大肚腩的一种称呼,很多男人因为长期饮食过量而形成。啤酒肚不仅影响身材,更随时威胁着男士的身体健康。其实通过腹部按摩减肥法就能减掉啤酒肚,下面一块儿来看看腹部按摩减肥如何进行吧!

腹部按摩减肥法:

肥胖者仰卧于床,解开扣和裤带,腹部只穿一件薄衣服。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。

首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍,然后依次用三指叠按于腹部上中下部,每部按2-3遍。但饭后或特别饥饿时不宜操作。

慢性病在按摩一个月后,休息几天再按摩。按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不痛为宜。

另有一法即将两手手指并扰,向前伸直,左手掌置于右手指背上,右手掌指平贴腹部,用力向前推按,继而左掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,似水中的浪花。

腹部按摩减肥方法同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病,又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。这种操作方法有简单易学,并感觉舒服、见效快等优点。

上述腹部按摩减肥法只要坚持使用,很快你就会看到明显的效果,想要瘦下来的朋友赶紧试试吧!