久坐办公室不健身减肥会死人

白领们们又被称为久坐一族，办公室疾病已经是一个很普遍的话题!白领因为工作性质的问题，很难抽时间去做健身减肥运动，这可是一件很让人害怕的事情，因为总坐在办公室不健身减肥就很容易死人的，这可不是谎言!一起让我们来看看这些数据吧!

久坐办公室不健身减肥会死人

下肢静脉曲张和痤疮

恐怖度50%

坐在办公桌前，如果没有特殊情况，下肢的屈伸活动会变的非常少，偶尔的几下也会因为办公桌椅的条件限制而不够充分。这样，下肢屈曲且活动少，腿部肌肉长时间得不到锻炼，而且紧张，腿部静脉回流不畅，时间长了就会导致下肢静脉和直肠附近的静脉丛经常瘀血。这就是造成下肢静脉曲张和痔疮的重要原因。

肠癌恐怖度100%

看看久坐办公室所能引起的最大病痛吧。根据国外报道，因为长时间伏案工作导致的便秘以及免疫机能减退，会使人患结肠癌的发病率大幅上升，所以外国专家把肠癌称作“办公桌工作癌”。

心血管疾病

恐怖度40%

经常俯首于办公桌的人，胸廓活动受到限制，心肺功能得不到正常的发挥，患心血管疾病的机会就会增多。另外，因为工作压力较大，上班时间较早，很多上班族保持着“不吃早饭”的习惯，殊不知不吃早餐的人的血小板比那些吃早餐人的血小板更容易黏稠与凝集，从而易形成血栓，阻塞心脑血管。而且在工作中由于注意力高度集中，会让你很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠增大，不但容易导致血栓形成，诱发心脑血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能

便秘恐怖度30%

由于久坐使腹部肌肉松弛，腹腔血液供应减少，胃肠蠕动变慢，各种消化液的分泌也少于正常水平。这样就容易导致消化机能减退，食欲不振。而且随着情况的逐渐加剧，你的肠胃消化机能会变得无法将你吃下去的食物正常分解吸收。过于缓慢的蠕动也会让你的肠肌变得松弛，最终导致便秘。

神经衰弱恐怖度20%

经常使用电脑的人，由于头部长期处于前屈位，颈部血管受压，颈部肌肉就会呈紧张状态，局部血液循环不够流畅，使大脑的血液和供氧量减少，出现疲乏、头昏脑涨、哈欠不止，记忆力和思考能力减退，使工作效率下降。时间长了，还可能发生神经衰弱。

颈椎病恐怖度20%

可以称为办公病之首的颈椎病困扰着越来越多的人。年轻人患上颈椎病的主要原因主要在于坐的时间太长，动的时间太少。看看你的生活：上班坐办公室，下班坐车，酒吧喝酒，回家看电视。自始至终，你那上半身都处在一个半静止的状态，活动的时间很少。再加上精神压力大，工作紧张，长期伏案，有的在电脑前一坐几个小时，颈肩部腰部的肌肉一直处于紧张强直状态，血液循环不畅。这样就极易导致颈腰椎病的发生，严重的还能造成颈椎间盘膨出。

早泄和阳痿

恐怖度999%

这可不是危言耸听，因为下半身太长时间不运动，供血量就会相应减少，而你的命根子也会因为周围肌肉的长时间紧张而受到伤害。久而久之，会造成硬度下降，充血不足，早泄和阳痿。

看了上面的介绍以后，久坐一族们一定要注意要抽出时间健身减肥了，只要每天花上十几分钟做做简单的办公室小运动就能减肥瘦身了!