针灸减肥之耳穴刺针注意事项

针灸减肥可以作为局部瘦身从身体多个部位施针，而耳穴刺针可以说是针灸减肥里的佼佼者，刺激耳部迷走神经可影响胰岛素值，进而控食欲，来达到减肥瘦身的目的。来看看耳穴刺针减肥应该注意些什么。

耳穴针刺减肥法注意事项

1.饮食上，不宜过分控制食量

在减肥过程中，不宜过分控制饮食，特别不主张采取饥饿疗法。但应当适当控制甜食和油腻的食物，减少脂肪和糖的摄入。

2.适当增加活动量

增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动，提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者，在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动，对减少腹部脂肪及通便很有好处。

3.取穴准确

在耳压治疗时，必须做到取穴准确，患者要按时揉压双耳。一般在饭前做到揉耳5～6分钟，达到双耳发热即可。

每天按揉3次，这是达到减肥目的的关键。

4.减肥最合适的年龄是在25～50岁之间

这年龄的中青年人，由于生理变化要经过一个较长的好动到不好动的过程，每天能量消耗也由多变少，因此容易产生肥胖。但这个阶段的人体各方面的功能较健全，通过针刺治疗较易调整内在功能，促进分解脂肪，达到消脂减肥的目的。

针灸减肥里的耳穴刺针减肥的却表现不俗，不过如果忽略它的注意事项，结果不只是减肥瘦身效果打折扣哦。