揭秘：成功减肥的关键是什么？

减肥有成功者，当然也有很多的失败者，对于成功减肥的人我们不得不投以钦佩的眼光，当然减肥失败的人我们就要去向成功减肥的人吸取经验了!首先作为一个减肥失败者，我们首先要了解的就是成功减肥的关键因素是什么：

成功减肥的关键因素一、减肥信心有多大

减肥的难度绝不亚于戒烟。它是一个需要苦心经营的极其艰难的综合工程。要求减肥者在实施时要有信心、耐心和恒心。否则将可能功亏一篑。

成功减肥的关键因素二、心理素质好不好

减肥过程需要良好的心理素质。一个心理素质十分脆弱的减肥者，很难立于不败之地。因此，漫漫减肥路，其实是对人的心理素质的检验。一个有充分心理准备并能经得起“磨难”的人，才有希望减肥成功。

成功减肥的关键因素三、遗传因素

假如把许多可伸可缩的减肥因素比喻是减肥工程的软件，那么，遗传则是最“没有商量”的硬件。要是父母们在年轻时就以肥胖着称。

那么，他们至少留给子女们50%以上的肥胖基因。由此，“铸”定了的肥胖身材日后是很难改变的。

成功减肥的关键因素四、“胖龄”有多长

越是从儿时就发胖的，日后减下来就越困难。专家们调查过肥胖的婴幼儿，他们中有80%的人就是日后发胖的“料”，而且成年后因“胖龄”过长便不易减肥。相反，中年后才发胖的，减肥就容易得多。

成功减肥的关键因素五、体重超重大不大

体重超重程度和减肥的成功率也是成正比的。一旦大于或等于127公斤，就成了“难治性”肥胖，减肥的难度相当大。

成功减肥的关键因素六、女性减肥更艰难

肥胖有着明显的性别“歧视”。女性的生活习惯、情绪波动、社会环境和社会地位等因素，决定了她们在减肥中要比男性更加步履艰难。

成功减肥的关键因素七、婚姻是否美满

相比之下，婚姻美满和婚后生男育女者，减肥成功率较高。相反，未婚、婚姻受挫折或婚后无子女者减肥要困难些。

了解了成功减肥的关键因素以后，我们在根据自己的实际情况去选择合适的减肥方法，这样才会成功减肥!