营养第一的儿童减肥一周食谱

儿童还处在成长发育阶段，饮食一定要保证营养。儿童减肥虽然同样也不可忽视，要从饮食上扼住儿童肥胖，就得兼顾营养健康的基础上减肥瘦身，这里推荐儿童减肥一周食谱。瞧瞧这一周食谱是否营养又瘦身呢。

营养第一的儿童减肥一周食谱

营养瘦身儿童一周食谱：星期一

早餐：全麦面包牛奶250克白煮蛋1个;加餐：香橙什果球

午餐：糖醋小排时蔬杂炒米饭;加餐：酸奶250克

晚餐：番茄猪肝虾皮紫菜蛋汤馒头片

星期二

早餐：奶酪酱热巧克力奶烤土司;加餐：甜橙果冻

午餐：土豆烧牛肉蔬菜浓汤米饭;加餐：牛奶250克

晚餐：烤肉蛋饼冬瓜海米汤

星期三

早餐：五香茶叶蛋1个瓜丁花生米板栗蒸糕小米粥;加餐：牛奶250克

午餐：竹笋香菇豆腐清蒸河虾米饭;加餐：香蕉1个

晚餐：醋溜尖椒土豆丝豌豆肉丝粥板栗蒸糕

星期四

早餐：奶香玉米饼牛奶250克白煮蛋1个;加餐：鲜榨菠萝汁250克全麦饼干50克

午餐：鱼香茄子煲猪肉豆腐虾汤米饭;加餐：水果拌酸奶

晚餐：香菇烧菜花京味打卤面

星期五

早餐：芝士鸡蛋堡巧克力奶250克;加餐：鸭梨1个

午餐：蛤蜊牛奶浓汤胡萝卜牛肉饭;加餐：苹果布丁

晚餐：菠菜丸子汤西葫芦鸡蛋饼

星期六

早餐：香煎鸡丝面豆浆250克;加餐：酸奶250克

午餐：荷包蛋饭香蕉奶汁;加餐：草莓200克

晚餐：海带排骨汤蔬菜炒面

星期日

早餐：鸡蛋玉米羹果仁通粉面包;加餐：酸奶250克

午餐：西芹鸡肫菠菜鸭血汤家常烙饼;加餐：香蕉1个

这一周食谱充分考虑了儿童健康茁壮成长需要的必需营养问题，更重要的是它怎么吃都不会胖哦。