大笑瑜伽功能强 去忧郁防癌症

健身瑜伽现在在全世界广受欢迎，健身瑜伽的种类也越来越多，疗效也日益增加，比如在日本兴起的大笑瑜伽，经医学证明，不仅能够去除忧郁，还能预防癌症呢!

大笑瑜伽功能强去忧郁防癌症

大笑瑜伽是1955年由一位印度医生为了缓解患者的痛苦而发明创造的。这名医生注意到了笑能消痛这一功能，并融进了瑜伽的腹式呼吸和冥想。

2006年大笑瑜伽被介绍到日本，仅仅3年时间就普及到了日本全国，现在日本各地共有40个左右的爱好会。被称为“喜欢笑”的日本关西地区更是盛况空前，至少有7个俱乐部在活动。笑能预防患癌、提高免疫力、改善代谢等，这些效果已在医学上得到了证实，近年来大笑瑜伽在日本的医疗和福利领域备受瞩目。

较真的“好女人”易患癌

据调查，城市女性癌症患者中，70%属于“好女人”。专家解释，这是因为在日常生活中她们特别认真，一丝不苟，不善于释放压力，所以很容易患癌。任何人的情绪、心理、体力都有“周期性”变化。低落或心身疲惫时应告诫自己：这只是暂时的，很快就会走出“谷底”。

专家建议，尤其对上述“癌症高危好女人”而言，更要多参加户外活动，调节大脑褪黑素的分泌功能，进而改善睡眠;持以宽容的心态，必要时，可脱离工作一段时间，或暂时改变一下生活环境及节奏;常饮淡淡的绿茶，常食坚果类食品也有一定的效果。

因此，小编在此提醒各位女性朋友，在生活中，难得糊涂，事事不要太较真，这样有利于健康哦。还有就是学习练习一下大笑瑜伽，笑一笑，十年少，你的健康会大为受益哦!