专家论证：红酒能否快速减肥

喝酒能使人发胖，这让很多渴望减肥瘦身但又爱酒如命的人进退两难，自从红酒能减肥的说法提出以后，他们似乎找到了酒与减肥兼而得之曙光。但是一贯冷静眼光的专家们又来“泼冷水”了，红酒能否减肥，看专家怎么说。

专家论证：红酒能否快速减肥

一、认为红酒能减肥的理由

1、提高人体的新陈代谢

红酒含有维他命C、E以及胡萝卜素，能够提高人体的新陈代谢。

2、让人放慢进餐的速度

用餐的时候品尝红酒不仅能够享受进餐的乐趣，还能够提前刺激脑的饱腹中枢，让人容易产生饱腹感，减少食物量的摄入，从而有助于人体减肥。

3、能够避免暴食暴饮的情况

饮用红酒，体内的血的酒精浓度也会慢慢地升高，能够缓解压力，避免压力性的暴食暴饮情况，让人减肥。

4、消除体内水肿

红酒富含铁元素以及红酒的活血暖身作用，不仅具有改善贫血，暖和腰肾的作用，还可以消除体内的多余水分。

二、专家认为红酒减肥效果不大

红酒具有较高的热量，一杯250毫升的红酒热量大概是240卡。

1、纯正的红酒含有相对比较低的热量，但是现在市场上的一些红酒并不是真正的葡萄酒，是采用多种原料调配、勾兑而成的，那些原料一般含有糖分以及添加剂的成分，热量较高，容易使人变胖。

2、低热量食物有助于减肥。但是不能只是吃低热量的食物，人体还需要各种各样的营养物质，才能保证机体的正常运行。事实证明，人体缺少维生素和矿物质中的一种或几种，也会导致人体肥胖。

3、减肥还是要靠控制饮食与适量的运动。饮用适量的纯正红酒的确对有益于健康，但是每次最好不要超过100ml，从理论上来说，三餐正常摄入，睡前喝红酒，减肥效果不大。

“红酒减肥就是这样，至于你信不信，反正我是信了”减肥瘦身也该保持严整的态度，决不能这么想当然的就盲目采取瘦身行动。