减肥瑜伽风帆式 让纤瘦扬帆起航

做减肥瑜伽风帆式如同清晨迎着太阳起锚的轻帆，把夜里来的疲劳一赶而尽。肥胖脂肪赘肉全如帆船下面的水被划过去。瑜伽减肥风帆体式，减肥瘦身让你轻松惬意展开。

减肥瑜伽风帆式让纤瘦扬帆起航

动作：

取跪立姿势，将左脚向外打开伸直，脚板放在地面上，双手两侧水平伸展。吸气，右手掌慢慢伸向右脚跟轻轻按住，左手向上伸展与右手上下成一直线，上半身继续向后倾斜，使左手与左脚成一斜线，头后仰，眼睛注视上方，充分感受到身体左侧由左脚一直到左手指的完全伸展;吐气，慢慢撑起上半身，还原跪立姿势，换腿做另一侧练习。

作用：

扩展胸部，消除疲劳，使身体线条变得更加柔美修长。

提示：

上半身向后倾斜时一定要慢慢进行，不可着急。

减肥瑜伽风帆体式是减肥塑姿的经典动作，想通过瑜伽减肥来减肥，一定不能错过这瘦身的风帆式哦。