早餐吃蜂蜜 养颜又瘦身

蜂蜜是一种天然的营养品，具有很好的养颜功效。营养师还告诉我们，早餐吃蜂蜜，不仅可以快速补充体能，还可以避免脂肪在人体的积聚，从而起到减肥的功效。但是蜂蜜的种类很多，大家在选择的时候如何根据自身需要去挑选呢?

早餐吃蜂蜜养颜又瘦身

爱上火吃洋槐蜜。爱上火的人，秋天容易口干舌燥，有上火症状的，最好选择洋槐蜜，因为它的润肺、去燥效果很好。

身体弱吃枣花蜜。枣花蜜颜色偏深，果糖含量高，微量元素含量尤为丰富，具有安神、补血的功效，所以是中老年妇女儿童和体弱者理想食品。

想漂亮用桂花蜜。桂花蜜有“金芙蓉”之称，是爱美女士的首选，因为它的润肤、养颜效果比较好。

在这里还需要提醒大家的是，脾胃虚寒的人不要一起床马上就喝，而应该先吃点东西再喝，比如可以在早餐里喝蜂蜜水，或者是把蜂蜜抹在馒头或面包上吃，切忌空腹喝蜂蜜，会造成拉肚子。