20岁以下体重肥胖人群减肥主食

减肥不用过分的忍饥挨饿，因为即使要减肥，也要甚至更要保证各种营养的均衡供给。有的人主张减肥不能吃主食，这样的方法是不可取的。因为主食中每天提供给人们的营养是很难被取代的。所以要注意主食的选择，而不是选择不吃主食。那么20岁以下体重肥胖人群减肥主食应该选择什么呢?

20岁以下体重肥胖人群减肥主食

使用人群：20岁以下青少年，体重指数30