黄瓜鸡蛋减肥法让你狂瘦

发布时间：2011-10-17 16:20:18

相信想正在考虑减肥的人都在想尽办法通过，饮食运用等途径来减肥。可是节食这个方法希望大家不要想，节食是对身体有害的，可以通过摄入低热量的食物和运动来减肥达到健康减肥的效果。那么今天小编就给减肥的美眉们传授一黄瓜鸡蛋减肥瘦身的方法：

黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面上当减肥材料，再怎么吃，也不胖。

鸡蛋可以做茶叶蛋，黄瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但不要吃撑着!

第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱

早上鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根

中午鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份

晚上黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果。如果结合一定的运动，效果会更好!结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加!坚持一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱!黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限，不用挨饿，这方法能有效减肥，

下面是如何用黄瓜鸡蛋减肥的一些问答，有人曾经用这个方法七天瘦了12斤，说明还是有用的。

1、黄瓜是洗干净直接吃吗?还是可以加佐料凉拌一下，都可以加些什么，量是多少?

我当时就是一根黄瓜要么生吃，要么只加些盐吃。

2、鸡蛋是煮鸡蛋吗?还是可以有别的吃法?

鸡蛋最好是煮鸡蛋，热量不高。我有时候是外面买的茶叶蛋，有时候是白水煮鸡蛋

3、我已经27岁的大龄青年了，这个方法有效吗?

我认为是有效的。

一起来看另外两个成功案例：

黄瓜鸡蛋法案例一：15天减13斤

我严格遵守规则，早上一蛋一黄瓜，中午一蛋一黄瓜，下午一黄瓜。

虽然刚开始饿得我的胃疼，但还是坚持了下来，总共吃了15天，最后一称，居然少了13斤，从外表看也明显小了一圈，人也看起来更高了，减肥前身高174cm体重132，减肥后到了119哈哈功夫不负有心人。各位继续努力啊!

黄瓜鸡蛋法案例二：7天减20斤