男士减肥食谱

男士减肥的方法有很多种，有运动减肥，买减肥药等等，男士减肥已不再是一个隐藏的话题。现在男士减肥也是很流行的了，毕竟外表也都会吸引人得，所以人们也越来越注重外表的审美层次，今天我就给大家介绍几款男士减肥食谱：

男士减肥食谱

男士减肥食谱一：

早餐午餐晚餐

咸面包(面)50克

牛奶250克

酱萝卜20克米饭(米)100克

瘦猪肉50克

青菜100克

白菜150克拌豆腐125克

植物油5克米饭(米)75克

玉米面25克煮粥

瘦猪肉50克炒茭白150克

豆腐干50克拌萝卜丝100克

植物油5克

男士减肥食谱二：

早餐午餐晚餐

馒头(面)50克

淡豆浆250克

鸡蛋35克(一个)

酱菜(咸菜)20克米饭(米)100克

瘦猪肉50克

炒青菜200克

拌豆腐5克花卷(面)100克

瘦猪肉25克炒芹菜200克

黄瓜100克拌豆腐100克

植物油5克

上面就是我给大家提供的两款男士减肥食谱，希望大家要坚持哈，这样的话减肥才会有效果的哦!什么东西就是贵在坚持，俗话说坚持就是胜利哦!祝男士朋友早日拥有健美身材哈!