纤体消脂茶 喝出苗条身材
发布时间:2011-10-04 07:23:25
发布时间:2011-10-04 07:23:25
常见的纤体消脂茶有:
草莓山楂消脂茶
材料:草莓山楂消脂茶材料:草莓适量,山楂适量,冰糖适量
做法:
1、将山楂和清水倒入锅中,水开后下入冰糖(喜欢甜的,可以适量多加点冰糖,不喜欢的可少放),至冰糖溶化即可关火
2、草莓冲洗干净后,用淡盐水浸泡七八分钟,沥干。
3、草莓对半切开,放杯子里,将煮好的山楂糖水倒入杯中,将草莓泡2-3分钟即可饮用
点评:山楂具有开胃消食作用,特别是对消肉食积滞作用更好,可谓减肥者的必吃水果,和草莓搭配就有了酸酸甜甜的感觉,更易于入口,受大众喜欢。
清火降脂茶
材料:清火降脂茶材料:普洱茶10克干菊花20朵山楂片10片蜂蜜2汤匙(30ml)
做法:
1将干菊花和山楂片用清水冲洗干净。
2锅中倒入水,放入干菊花和山楂片,煮开后继续用小火煮10分钟,关火后放入普洱茶,将茶泡散后,稍稍冷却后调入蜂蜜搅拌均匀即可。
点评:这款糖水有去火、消脂作用。如果怕麻烦,也可以将普洱茶,干菊花和山楂片放在一起,用开水冲泡,但切忌水温太高时加入蜂蜜,这样会破坏蜂蜜的营养成分,最好等待水温降至60度左右再加入,效果会更好,而且蜂蜜具有治疗便秘的作用哦,可谓健康养生。
另外,山楂有消食和加速排解体内废物的功效。菊花有两种,黄菊花苦味重,有清热解毒的作用,而白菊花比较甘甜,在清肝名目方面更好一些。注意山楂和菊花的比例,因为山楂的味道更为浓烈,而菊花则偏向清香的味道,若山楂多了,虽能达到瘦身目的,却破坏了山楂和菊花的搭配。
而普洱茶不象其他的茶叶需要密封,将它放在常温通风的地方就好。避免受潮阳光直射与异味的渗入,让它继续发酵即可。
想要了解更多可登录减肥专题http://jianfei.fh21.com.cn/