晚餐减肥食谱 吃出苗条身材
发布时间:2012-07-16 16:44:44
发布时间:2012-07-16 16:44:44
吃好晚餐是成功减肥的关键,所以晚餐减肥食谱对于减肥人士来说尤为重要。因为晚上的消耗会减少,所以晚上的饮食一定要更为注意。那么减肥晚餐适合吃什么呢?试试下面2款晚餐减肥食谱吧!
1、蒜泥豆角丝
材料:豆角200克、蒜泥20克。
配料:醋、精盐、香油各适量。
做法:
①豆角择洗干净、斜刀切成细丝、用沸水焯熟放入盘中。
②将蒜泥放入碗内加入醋调成醋蒜汁,浇在豆角上,加盐,淋上香油即可。
2、炒荤素丝
材料:胡萝卜100克,瘦猪肉50克,白萝卜100克。
配料:酱油、植物油、料酒、精盐、淀粉、葱、姜、味精各少许。
做法:
①先把两种萝卜都洗净,切成细丝,再把猪肉也切成丝,用淀粉、酱油、料酒调汁拌好。
②把油锅熬热后先把葱、姜煸一下,接着把肉丝倒进锅里,旺火煸炒至七成熟,再把两种萝卜丝放入,旺火快炒,加入酱油、盐、味精炒匀熟透即成。
这两款减肥食谱做起来也是很容易的,并且在减肥上也能取得很有效的作用,正在减肥的朋友不妨自己试试!