苹果蜂蜜减肥食谱能有效果吗？

苹果蜂蜜减肥食谱能有效果吗?减肥食谱是女性较为喜欢的一种方式，因为不用运动，按时吃饭就能实现瘦身的结果。苹果和蜂蜜一直在减肥界都是很受的食材，将两种减肥圣品巧妙搭配起来不知道能够撞出什么样的火花呢?减肥达人来分享她的苹果蜂蜜减肥食谱大全。只要您坚持，苹果蜂蜜减肥食谱能有效果吗?

3日苹果瘦身餐：

1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。苹果蜂蜜减肥食谱能有效果吗?

2、您可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

3、在这三天内，口渴时，您可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶等。苹果蜂蜜减肥食谱能有效果吗?

4、在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

这个减肥餐是最为广泛流传的，也是我试过的减肥最快的方法，3天减了5斤。但是过程中所受的苦自不必说，大概都能理解，首先是饥饿难耐、头晕目眩，其次是果酸对肠胃非常刺激，再有就是一旦停止就会反弹，除非一直这么吃，但是谁受的了呢，3天我就营养不良了。所以我不建议大家用此方法，毕竟健康才是最重要的。苹果蜂蜜减肥食谱能有效果吗?