跑步心率160～170正常吗

跑步心率160次/分～170次/分是否正常，需要根据具体情况进行判断。如果休息后，心率回归正常范围，并且没有出现不适症状，一般正常；如果心率持续保持在这个范围内，一般不正常。身体出现异常症状，应及时就医。

1、一般正常：

跑步时，身体的代谢活动增强，心脏为了满足身体对氧气的需求，会加快跳动以增加心脏输出量，跑步心率160次/分～170次/分，如果经休息后，心率的水平回归到正常范围内，并且也没有出现不适症状，比如呼吸困难、胸闷等，一般是正常现象。

2、一般不正常：

如果心率在运动结束后仍然保持在160次/分～170次/分的范围内，没有逐渐下降的趋势，通常表示心脏可能存在异常，比如心肌缺血、心律失常等，一般属于不正常的现象，需要尽早就医并积极治疗。

在日常生活中，应养成良好的生活方式，规律作息，避免熬夜，保持乐观的心态，减少焦虑、抑郁等不良情绪的刺激，有利于心脏健康。