褪黑素吃了会发胖吗

褪黑素吃了一般不会发胖，需要在专业医生指导下用药。

褪黑素产生于松果体，能够增加中脑和下丘脑氨基丁酸和5-羟色胺的浓度，褪黑素分泌具有昼夜节律性，可以调节生理节律。如果褪黑素分泌不足，可以通过外源性进行补充，能够辅助治疗失眠，虽然褪黑素属于一种激素，但是并不会导致体内其他激素分泌紊乱，所以不会出现发胖的情况，患者不需要过于担心，吃的时候需要严格遵医嘱，不可以私自调整剂量，以免对身体健康产生影响。

如果患者睡眠质量不好，平时需要养成早睡早起的习惯，睡前可以适当的泡脚，还可以多听一些舒缓的音乐，可以一定程度的缓解症状，如果患者的病情比较严重，需要到正规医院做全面检查，能够明确疾病，需要确诊疾病后进行针对性治疗，以免对身体健康产生影响。