阿胶枣吃了会发胖吗

发布时间:2024-10-26 22:58:12

阿胶枣若是适量的吃,一般不会发胖;若是长期大量的吃,一般会发胖。

阿胶枣顾名思义是以阿胶和大枣制作而成的,其中阿胶是一种中药,为马科驴属动物驴的皮,经漂泡去毛后熬制而成的胶块,其具有补血、滋阴、润肺、止血的功效,可以治疗血虚引起的皮肤色黄没有光泽、眩晕、心慌等症状;肺燥导致的咳嗽;贫血以及各种出血证。大枣属于药食同源的食物,为鼠李科枣属植物枣的成熟果实,具有补中益气、养血安神的功效。两者一起食用可以增强疗效,达到补中益气的效果,一般每天适量的吃,是不会导致身体发胖的;若是长期大量的吃,会导致发胖,因为阿胶枣中含有大量的糖分,糖在体内容易转变成脂肪,引起肥胖。

需要注意,脾胃虚弱的患者不能食用阿胶枣,以免增加胃肠负担。平时还可进行适当运动,运动的过程中会促进食物的消化吸收,还能起到减肥的效果;饮食上不要暴饮暴食,养成良好的饮食习惯,可多吃一些新鲜的蔬菜和水果。