减肥期间吃了蛋挞怎么办

减肥期间吃了蛋挞，可以通过多做运动，促进热量的消耗，平时不建议多吃蛋挞。

减肥期间其实可以适量吃蛋挞的，如果少量吃了蛋挞，一般不会导致体重增加的，不影响减肥效果的。蛋挞是用鸡蛋做成的，含有丰富的蛋白质以及各种微量元素，能为机体提供一定的营养。

蛋挞属于高油脂、高热量的食物，不利于减肥，如果吃了太多的蛋挞，可以通过运动补救，可以多做运动，比如跑步、跳绳、打羽毛球等促进体内热量的消耗，预防脂肪在体内堆积。

要想科学的减肥，要注意不能挑食偏食，过度节制饮食。可以通过控制饮食以及运动促进体重下降。饮食低糖、低脂、有营养的食物。饮食做到营养均衡，合理控制三餐，每天要增加有氧运动量，通过运动促进体内脂肪的消耗，才能使体重下降。