腰间盘突出怎么减肥

腰椎间盘突出症患者在日常生活中适当进行运动锻炼、饮食调理等保守治疗，有助于减轻体重。如果病情比较严重，则需要采取手术方式进行治疗，在术后也要积极进行功能锻炼和饮食调整。

一、保守治疗

1.运动锻炼：对于轻度的腰椎间盘突出症人群，平时可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，能够促进身体新陈代谢，消耗体内多余脂肪，并且还不会对腰部造成压迫，有利于疾病恢复。

2.饮食调理：此类人群平时要减少高热量食物摄入，比如汉堡、炸鸡等，还要避免暴饮暴食，可适量食用新鲜水果蔬菜以及富含优质蛋白的食物，如苹果、胡萝卜、鸡蛋、牛奶等，补充机体所需营养物质，从而帮助控制体重。

二、手术方式

若腰椎间盘突出症较为严重，通过上述方法效果不佳时，则需遵医嘱及时采用微创手术或传统开放性手术进行治疗，缓解不适症状。而在术后也需要加强护理工作，保持伤口部位清洁干燥，防止发生感染。

此外，这类人群也可配合医生使用牵引疗法等方式辅助治疗，同时要注意休息，尽量减少弯腰动作，以免加重自身病情。若出现其他不适表现，建议及时就医处理。