腰间盘突出怎么减肥

发布时间:2024-08-25 07:27:29

腰椎间盘突出症患者在日常生活中适当进行运动锻炼、饮食调理等保守治疗,有助于减轻体重。如果病情比较严重,则需要采取手术方式进行治疗,在术后也要积极进行功能锻炼和饮食调整。

一、保守治疗

1.运动锻炼:对于轻度的腰椎间盘突出症人群,平时可以适当进行有氧运动,如慢跑、游泳、骑自行车等,能够促进身体新陈代谢,消耗体内多余脂肪,并且还不会对腰部造成压迫,有利于疾病恢复。

2.饮食调理:此类人群平时要减少高热量食物摄入,比如汉堡、炸鸡等,还要避免暴饮暴食,可适量食用新鲜水果蔬菜以及富含优质蛋白的食物,如苹果、胡萝卜、鸡蛋、牛奶等,补充机体所需营养物质,从而帮助控制体重。

二、手术方式

若腰椎间盘突出症较为严重,通过上述方法效果不佳时,则需遵医嘱及时采用微创手术或传统开放性手术进行治疗,缓解不适症状。而在术后也需要加强护理工作,保持伤口部位清洁干燥,防止发生感染。

此外,这类人群也可配合医生使用牵引疗法等方式辅助治疗,同时要注意休息,尽量减少弯腰动作,以免加重自身病情。若出现其他不适表现,建议及时就医处理。

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