运动过度怎么办

运动过度一般是由过度运动、训练不当等原因引起的，可采用休息、物理治疗、药物治疗等方式进行治疗，详情如下：

1.休息：在运动过度后，给予充足的休息是最基本的治疗方式。适用于轻度运动过度，症状不严重的情况下，通过停止或减少运动活动，让身体有足够的时间恢复和修复。

2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、理疗等方法。适用于运动过度引起的肌肉拉伤、关节炎等疼痛和炎症症状，通过促进血液循环、缓解炎症、舒缓肌肉紧张等方式帮助康复。

3.药物治疗：包括非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）和镇痛药物。适用于疼痛和炎症较为严重的情况下，通过减轻疼痛和炎症反应，缓解症状，促进康复。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如物理治疗中的电疗、超声波治疗等，适用于促进组织修复和康复；另外，饮食调节、心理疏导等综合治疗也可以作为辅助手段，帮助恢复和预防运动过度。具体的治疗方案应根据个体情况和专业医生的建议来确定。