减肥可以吃小龙虾吗?什么人不适合吃虾?

发布时间:2024-02-19 13:12:45

大部分爱美的女孩都想要拥有一个完美的身材,而现在的人们觉得越瘦越美。所以人们都在努力的减肥。有的人在吃饭之前都要先计算这顿饭的热量才能吃,如果热量太高的食物吃下去之后,对减肥是非常不利的。小龙虾富含丰富的蛋白质,那么正在减肥的人可以吃小龙虾吗?

吃虾会胖吗?

每100克虾中约含热量81大卡。虾的脂肪含量低,热量也不高,在所有肉类里,鱼类及海鲜类的热量是最低的,且含有的是不饱和脂肪酸,食用对身体有益。食物的热量很大程度取决于烹饪方式。选择清蒸等烹饪方式,能使虾的热量和脂肪含量保持在较低水平。如果使用油炸、高油高盐或奶油酱汁的烹饪方式,则会提升虾的热量。

如果是麻辣小龙虾,还是少吃为宜。多种配料加起来,热量可不低。

什么人不适合吃虾?

1.过敏体质者

如上所说,龙虾可致敏,可诱发过敏性鼻炎、过敏性皮炎患者发病,所以过敏体质者是不宜吃的。

全国三甲医生在线答疑

立即咨询