夏季减肥水果沙拉有什么？减肥水果沙拉做法

夏天的时候天气一般都比较的炎热，大家都没什么胃口，尤其是那些油腻的食物都不怎么喜欢吃，很多的女孩子夏天最喜欢吃的就是水果沙拉，在水果上面放一些沙拉酱，搅拌之后味道非常的清甜爽口，而且水果沙拉还有一定的减肥功效，夏天能够减肥的水果沙拉怎么做呢!

草莓鲜果沙拉。材料:草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。做法:将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。功效:草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。

四色果香沙拉。材料:樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱适量。

做法:将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净，荔枝剥皮去核，用沙拉酱调拌均匀，最后加入柠檬汁。功效:樱桃有很高的药用价值，能够温肠通便;葡萄可以帮助肝脏排毒;荔枝不但可以补肾，还可以加速肾脏的废物代谢;柠檬含有的高度碱性可改善血液循环，排除肺部毒素。