减肥吃苹果好还是吃梨好啊？减肥期间吃什么好？

减肥期间人们都会精确的计算食物的卡路里，深怕自己吃了一些热量含量非常高的食物，导致自己的减肥没有效果，真是一些人在水果的选择上面都非常的重视，虽然我们都知道苹果和梨里面含有非常丰富的维生素，但是对于减肥的人来说，更加的在意这两种水果哪种有助于减肥，那么减肥吃苹果好还是吃梨好?第一名:苹果

苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称"苹果日"。

第二名:杏

杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。

第三名:香蕉

香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

第四名:黑莓

同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。

第五名:蓝莓