每天快走40分钟能减肥吗？详解快走减肥的原因

现在有很多人会通过快走的方式来达到减肥的目的，但无论是什么样的运动都需要进行一段时间才有效果。虽然知道是这样但还是有很多人会有疑问，想知道快走40分钟能减肥吗?它减肥的原理是什么?下面就让我们一起来了解一下吧。

快走减肥原因一、充分活动筋骨

在进行快走的时候我们会发现手臂和腿部都要充分的施展开。跟跑步相比不仅锻炼了腿部的力量还锻炼了手臂肌肉和手部的关节，能够充分地活动筋骨，甩走脂肪。

快走减肥原因二、消耗大量的热量

在进行快走的时候我们要达到每十分钟至少走一公里的时速才能够减肥。跟跑步等有氧运动相比，快走四十分钟所消耗的热量和跑步四十分钟所消耗的热量大致是差不多的，但是在同等时间下所消耗的力气却比跑步小很多。也就是说如果在消耗同等体力的情况下，快走所消耗的热量要更多。