吃毛豆能减肥吗?毛豆有减肥的功效吗?
发布时间:2023-04-05 13:10:03
发布时间:2023-04-05 13:10:03
女性朋友们在生活中都想要自己的身体比较苗条,所以你们对于自己的饮食问题是比较严格的,总是喜欢寻找一些可以减肥的食物。但是对于毛豆这种东西,它是不能起到减肥的效果,而且毛豆含有比较多的纤维素,并且毛豆对于降低血压以及胆固醇是有一定效果的,你们可以适当的食用一些。
不能减肥。毛豆中的脂肪含量高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢,降低人体中甘油三酯和胆固醇含量。毛豆中含有丰富的食物纤维,可以改善便秘,降低血压和胆固醇。
毛豆中的钾含量很高,夏天食用可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失。毛豆营养丰富均衡,含有有益的活性成分,经常食用,对女性保持苗条身材作用显著;对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。
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