吃毛豆能减肥吗？毛豆有减肥的功效吗？

女性朋友们在生活中都想要自己的身体比较苗条，所以你们对于自己的饮食问题是比较严格的，总是喜欢寻找一些可以减肥的食物。但是对于毛豆这种东西，它是不能起到减肥的效果，而且毛豆含有比较多的纤维素，并且毛豆对于降低血压以及胆固醇是有一定效果的，你们可以适当的食用一些。

不能减肥。毛豆中的脂肪含量高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，降低人体中甘油三酯和胆固醇含量。毛豆中含有丰富的食物纤维，可以改善便秘，降低血压和胆固醇。

毛豆中的钾含量很高，夏天食用可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失。毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显著;对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。