7种低热能饮食减肥轻松又简单 7种低热能饮食减肥方法

红酒

在减肥的时候，酒精是一个很敏感的词，一来怕酒精毒素积聚在体内，二来怕喝酒时容易激发食欲，吃太多易胖的下酒菜，酒后又无法及时消耗热量，体脂肪慢慢积聚，酒后肥胖就这样发生啦!

但其实，红酒是酒类当中比较健康的一种，当然，无论任何酒精都需要控制摄入量，但只要适当地活用起来，红酒是不错的减肥食品呢!红酒富含多酚，对于健康还是减肥都是一种很不错的物质。

红酒除了就这样喝，还可以稍稍加热，温热的红酒能帮助刺激血液循环，提高新陈代谢。另外，以红酒作为食材，制作健康低卡的甜品或菜肴都是不错的哦!

青蔬汁

新鲜的青叶蔬菜调配而成的蔬菜汁，富含维生素、矿物质、酵素、类黄酮等物质，帮助驱走体内的毒素与废物，清肠胃改善便秘，在你减肥瘦身，改善易胖体质的同时，又能美容养颜，保持健康。