为什么有些人经常游泳却瘦不下来 3个游泳方法让减肥效果翻一番

游泳是个非常好的减肥方法，可以消耗大量脂肪。

但是为什么有些人经常游泳还是瘦不小来呢？一起来看下游泳减肥都要注意些什么吧。

游泳的好处：游泳的好处多，首先游泳能消耗大量脂肪。

我们在水中运动的阻力要比在陆地上大很多，尤其是游泳这种全身性的运动，能够在非常短的时间内就帮助身体消耗大量的脂肪，所以，如果想要挑选一种有效的有氧运动的话，游泳就是非常好的选择。

其次游泳能减少受伤几率。

我们在陆地上进行跑步或者是其它运动时，因为要受到比较强硬的地面阻力，所以运动不适当的话就很容易造成肌肉和关节的损伤，所以必须要特别小心。

而在水中运动就轻松许多，受伤的几率也非常小。

最后，游泳还能增强心肺功能。

游泳是一种有氧运动，每天进行游泳运动，能够增强心肺功能，避免心肺疾病。