新妈妈产后营养减肥餐吃什么好 新妈妈产后减肥这样吃更瘦身

怀孕期间，我相信很多女性都有肥胖的问题。分娩后，他们会加快减肥，恢复身体。然而，很难减肥。在这里，我想与大家分享一日三餐的成功减肥食谱和相关的减肥技巧。

产后减肥食谱

第一天>>>去除水肿

早餐：一碗薏米粥，一份荷叶黄瓜，30克枸杞冲水

中餐:红豆糯米一份，黄花菜炒肉一盘

晚餐:猪肚莲藕汤，一小碗米饭，30克枸杞，冲水

第二天>>>开胃

早餐:饭前5片大黄片，一碗皮蛋胆肉粥

蟹∶章鱼缘豆煮莲藕，一碗米饭，30克枸杞冲水

晚∶木耳鱿鱼汤，半碗米饭，一杯胡萝卜汁

第三天>>高织排毒

早餐:用2勺温开水冲洗蜂蜜，两块红薯饼，拌菠菜

中餐:茯苓豆腐，细面鳗头

晚餐:粉色魔芋丝，一小碗水面挂，一杯苹果汁

第四天>>>完全消脂

早餐:绿茶粉加一点蜂蜜加热水，一碗南瓜粥

一碗糯米和一杯番茄汁是中贤的怪味海带。