配合瑜伽的减肥食谱你吃过吗 瑜伽健身族的家庭美味菜单推荐

减肥食谱姜汁萝卜提取方法:胡萝卜、萝卜、姜末、酸奶、黑胡椒粒、植物奶油、茴香籽、葱、印度咖喱等调和理由:胡萝卜、萝卜含有丰富的维生素(维生素食品)、铁(铁食品)、钙(钙食品)、磷等微量元素(微量元素食品)

牛油果配菠萝木瓜酱做法：牛油果和菠菜叶、杏仁、植物油一起，与菠萝木瓜酱调和理由：牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质（蛋白质食品）及维他命，润而不腻。不仅补充了纤维，还带来了新鲜的口感。菠萝含大量的果糖，葡萄（葡萄食品）糖，维生素a、b、c等。味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻的功效。木瓜性温味酸，具有平肝和胃健康(健康食品)的效果，是营养丰富的果实。

健身中

水果昔:健康和能量(能量食品)刚从健身房出来的练习者们，全身的细胞还没有摆脱兴奋，在酒吧前点上平静的健康水果昔，很快就像云流一样展开了。对健身练习者来说，油脂摄取过多，以前的锻炼效果不可避免地会打折。这个纯洁的果实，正好恢复了自然、健康。