哪些减肥食谱能排毒瘦肚子 2种酸奶减肥食谱容易消毒瘦肚子

是否总感觉自己的小肚子鼓鼓的，像一个个游泳圈叠加起来？下面介绍的两款酸奶减肥食谱，可以有效帮你消除便秘，减掉你的小肚子，让你从此远离游泳圈的威胁，打造曼妙身姿。

两种酸奶减肥食谱轻松消毒瘦肚子

1、酸奶减肥食谱:酸奶+水

材料(1人)

酸奶50ml、纯水500ml

方法:将酸奶和纯水以1:10搅拌均匀。

酸奶水饮用要点：

1、每天3杯，3餐饮用。

2、肠胃不舒服和有浮肿的时候喝。

2、酸奶减肥食谱：生姜+蜂蜜+酸奶

材料（1人份）

生姜1/3个，蜂蜜3勺，酸奶300ml

做法：生姜去皮磨成粉末状，将蜂蜜和姜末放入酸奶中搅拌均匀。

饮用要点:

1、消化能力强的白天中午吃。

2、肚子空的时候可以用来代替零食。

3、边嚼边喝。

三大理由选用酸奶清肠排毒

1、坚持每天喝酸奶，酸奶中的乳酸菌，促进肠胃蠕动，并对肠胃有一定的调节作用，增加排便次数，可消除便秘。