最新苹果减肥餐是什么 5款方法让你快速减肥

相信大家都尝试过不少减肥食谱，不知道这一款大家又试过吗？苹果减肥餐。众所周知，苹果是减肥的有效食品，今天，小编就向大家介绍这款减肥达人推荐的苹果减肥餐帮你有效减肥。

3天瘦10斤苹果减肥餐

很多人不相信苹果减肥法可以让你三天内瘦掉10斤，这是真的哦，一般来说，偏胖的女生三天可以瘦掉8-10斤以上，而肥胖的女生则是以10斤往上做标准，超重的女生瘦的会更多，这是根据基数的大小来瘦，绝对不可能低于8斤的，所以不需要担心。

苹果减肥法很简单也很好坚持，只要克制自己就可以了，每天吃三个苹果，可以作为早中晚餐来食用，晚上最好在6点之前吃会比较好，因为越晚人体的新陈代谢就越慢，不容易消化。

3天瘦10斤苹果减肥食谱

苹果蛋饼

材料：苹果2个（约300克），鸡蛋4个，鲜奶150毫升，糖25克，色拉油适量。