孩子减肥的减肥食谱有哪些 5种减肥食谱烹饪法助儿童减肥

随着生活水平的提高，小儿肥胖症越来越多了，小儿肥胖症对孩子的健康危害不言而喻，作为家长一定要引起重视才行。今天，要为大家推荐几款可以帮助孩子减肥的减肥食谱，快来一起看看都有哪些吧。

儿童肥胖症的症状

体重/体脂超过参考者值的界限点。体格生长发育迅速，但骨骼正常或超过同龄儿童，体重超过同性别、同身高正常儿童人均20%以上，体重超过同身高健康儿童平均体重的两个标准差(M2SD)或体重指数超过23者。

食欲极佳。儿童食欲优良，食欲旺盛，食量过大远超过同龄儿童，喜欢淀粉类、甜食和高脂肪食物，不喜欢蔬菜等清爽食物。

性发育。性发育一般较早或正常。男孩由于大腿会阴部脂肪过多，阴茎可掩藏在脂肪组织中，而显得很小，实际上属正常范围。

常有家族肥胖史。智力佳，皮下脂肪丰满，分布比较均匀，身体脂肪积聚以乳部、腹部、臀部及肩部为显著，腹部皮肤出现白纹、粉红色或紫纹，四肢肥胖，尤以上臂和臀部明显。无内分泌紊乱和代谢障碍性疾病；常有疲劳感，活动时气短或腿痛，行动笨拙，膝外翻或扁平足。