冬季减肥不当小心反弹! 冬季减肥牢记这些知识点加倍燃脂

天气一冷人们减肥的心就淡了又淡，但是你不知道如果一整个冬季都懒于运动的话，那么明年春天将会变的很圆，不仅如此辛辛苦苦减下来的成果也容易复胖起来。

“天冷了，每天起床都是一个艰巨的考验，更别说跑步健身了……”随着冬季户外气温的下降，人们的健身意愿也在明显减退。

问卷网发布的调查结果显示，相比其他季节，57.3%的受访者冬季健身频率变低。

而根据一减肥服务提供商给出的统计数据显示，入冬后减肥人群对于饮食的控制远不如其他三季，减肥意愿明显减低，容易遭遇“懒惰反弹”。

仅11.8%受访者冬季坚持每天锻炼“广州入冬后，我的健身时间明显在缩减，尤其是晨跑，已经有两个星期没有跑了。

”白领张小姐是健身的“新兵”，刚刚坚持了一个月的晨跑，由于冷空气到来，不得不打断健身计划。

张小姐只是进入“速冻天气”后运动计划搁置的代表之一。