减肥早餐吃什么好? 这5款营养早餐超级燃脂

发布时间:2022-03-27 10:00:00

很多减肥人士都不太注重早餐,觉得可吃可不吃,不吃还能减肥,这真的是错误的思想,早餐不但要吃还要吃的健康营养,减肥达人推荐减肥期间早餐吃什么最好,五款食谱简单易做超燃脂。

营养健康减肥早餐

人体在经历了几个小时的睡眠后,是需要补充营养和能量的,除了这些之外也是为了减肥,因为早餐饮食的搭配是可以加速一整天新陈代谢和脂肪燃烧的,吃得过多或是过于油腻都是不适合减肥,不吃的话反而还会让你中午吃太多,让你发胖,所以早餐是非常重要的。

雀巢谷物早餐

准备材料:雀巢营养谷物适量、香蕉半根、猕猴桃1个、腰果、开心果、花生、核桃各少许、脱脂牛奶1盒

做法:

1、准备一些香蕉、猕猴桃、花生、腰果、开心果备用。

2、在切好的香蕉片上滴几滴柠檬汁,这样能防止它变色。

3、取出一个小碗,放入适量的雀巢营养谷物早餐,再放入之前准备好的水果和干果,倒入低脂酸奶,搅拌一分钟即可。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

百度智能健康助手在线答疑

立即咨询