孕妇产后如何快速瘦身 这样做让你继续轻松做回辣妈

产后如何快速瘦身，让各位年轻妈妈不再担心产后身材走样呢？下面小编就教大家如何在产后找到快速瘦身的减肥方法，让你继续轻松做回辣妈。

弯腰触地式

双脚并拢，站直。吸气3秒钟，同时双臂向上伸直抬起。呼气3秒钟，弯腰，双手接触脚趾，膝部不要弯曲，腰背挺直，头部向上抬起，眼光集中在鼻子上，保持6秒钟。吸气3秒钟同时还原。练习时间：练习3—5轮。瑜伽招式介绍：这个招式可以恢复腹部和骨盆板的正常弹性和腰部的伸缩性。

要吃早餐

要吃早餐首先要减肥，也要吃饱有力气有精力了才可以，都说早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，所以早餐是一定要重视并且要吃的，即使早上没胃口，也要喝点牛奶吃点面包什么的，补充营养的同时午饭的时候也不会吃得太多太饱；医生建议，按时吃早餐对减肥是很重要的。

蛇式变式