想知道秘密减肥餐谱吗 减重班一周减肥菜单分享

很多人都去专门的减重班减肥，想知道他们的秘密减肥餐谱吗？这就告诉你——

每日早餐：芭乐（番石榴）或番茄1个、蛋2个及无糖黑咖啡1杯。

小编注：芭乐为番石榴之俗名。其果实营养丰富，多吃能预防老化，排除体内毒素.

星期一

午餐水果拼盘（不限量，但不能过量）芭乐+番茄+葡萄10数粒，（或不含糖分、水分过多之水果均可）晚餐蛋2个+蔬菜拼盘1小盘（小黄瓜、胡萝卜、豆芽菜、青椒均可）+全麦吐司1片（烤过）+芭乐1个+黑咖啡1杯

星期二

午餐冷鸡翅膀或胸肉任选一种（煮、蒸、卤均可，但均需去皮）+番茄2个+芭乐1个晚餐瘦肉150克（煮、蒸均可）+青菜+芹菜+小黄瓜1盘+黑咖啡1杯

星期三

午餐蛋2个+番茄2个+黑咖啡1杯晚餐瘦肉150克+芹菜+胡萝卜+生菜1小盘

星期四午餐：同星期一晚餐：同星期一

星期五