OL上班族减肥方法有哪些 三大减肥技巧高效燃脂

长期久坐白领想维持身材其实也不可能。

只要坚持以下几个简单小运动，不管多忙，你都才能经过几分钟的锻炼维持好身材哦。

下面就一起来看看哪些妙招符合白领减肥吧!一、常常转呼啦圈节食不光让你饥饿难捱，还会引起营养不良或是是越减越肥的状态。

除了要坚持均衡饮食，常常转呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃烧，对瘦腰有很大的帮助。

要记住，只要有功夫就拿起你的呼啦圈。

例如说看电视的时候都不忘边看边摇呼啦圈，维持半个小时都不脱落。

可别小看摇呼啦圈这个小动作，算起来每公斤每小时可消耗约5大卡热量，以体重为50公斤的女生为例，一小时就才能消耗50×5=250卡的热量，是不是很划算呢?长期坚持，一定能修炼成纤腰款款的大美人。

这也是非常简单的上班族减肥妙招。

二、随时随地抬首挺胸纤腰，随时随地都才能。