小心吃糖会成瘾危害身体健康 经常吃糖的人要注意什么

大多数朋友都知道吃太多糖不利于牙齿健康，但很多朋友不知道，其实爱吃糖也是一种瘾。这...大多数朋友都知道吃太多糖不利于牙齿健康，但很多朋友不知道，其实爱吃糖也是一种瘾。这种瘾就像吸烟一样嗜酒大多数人都一样。吃糖过多或吃糖过多都会对人体造成伤害，所以我们来看看糖瘾到底给我们带来了什么危害。糖的危害远远超过脂肪和热量。近日，权威科研期刊《自然》杂志上一篇题为《糖的毒性真相》的文章引起了不小的波动。作者通过动物实验证明，糖和烟酒一样，有潜在的危害，会上瘾。一方面，糖影响体内激素，使大脑无法发出饱腹感的信号，饱腹感后想继续吃；另一方面，糖会使大脑不断发出摄入糖的信号，就像烟瘾一样，吃糖的人会越来越爱吃糖。在过去的50年里，全球糖的消费量激增了3倍，糖摄入过多引起的慢性病在世界上发病率较高，糖的危害远高于脂肪和热量。著名营养师顾中一说:糖可以给人带来快乐和满足。但是，过量摄入糖容易引起高血压、胰腺炎、营养失调、肝功能损害等慢性病，对人体不利。对于儿童来说，过量的糖也会抑制体内产生饱腹感的激素。即使吃多了，他们觉得饿，间接导致吃多了发胖。专家称糖是大多数慢性病的主犯，肝功能受损害。但拥有无害的公众形象是不可思议的.如何戒掉糖瘾？行为，心理同步，在搜索引擎中输入糖瘾，可以找到17900个相关结果，其中在一些论坛和问答网站上，很多人表示可能会上瘾吃糖，问如何戒掉糖瘾。只要你手头有糖，你就会不自觉地吃精光。不吃糖，烦躁