在这个时代，创造了很多喜欢住在家里的男女。在家试试的时候，我们的生活混乱，睡眠混乱，三餐不定，邋遢胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖住宅在家里试试的时候，我们的生活混乱，睡眠混乱。三餐不定。邋遢胖的。感情抑郁。而且现在越来越多人选择了宅家的生活和工作方式。而无论你选择在家soho还是偶尔享受不去office的宅家停歇，都可以让这一段“宅”时光成为你的健康加分题。只要你愿意巧妙安排，你的家庭生活就能更健康。1.住宅生活最大的乐趣是睡到自然醒来的睡到自然醒来是每个人憧憬的生活，住宅生活的日子有从睡饱和的状态开始的条件。时间充分保证的睡眠，没有应对卡的紧迫感，身心当然会放松。值得注意的是，无论什么时候睡觉，什么时候起床，住宅人的睡眠习惯都最好保持相对固定的时间。否则，生物钟容易混乱，健康反而会被很多自由消耗。2.宅女特权穿运动bra绑在乳房上，不用穿紧身套装，也不用担心光线会消失只穿运动bar，也不用穿内衣。还原乳房本来的触摸样品，使她处于舒适的状态。专家建议每周至少裸胸一天对乳房健康有益。科学家发现乳腺疾病多发背后的秘密，世界上80%的女性每天戴不合适的胸罩，每天戴8小时以上的胸罩容易患乳腺癌。最新研究表明，使用普通内衣，每步乳房上下移动5厘米，使用运动内衣，移动比例减少74%。为了使s形体更长，宅女们可以充分利用自己家的环境优势，穿运动内衣在家，避免乳房下垂。3.赤脚，让脚女孩享受自由触摸家的你，不必再做性感的女人了。踢掉7英寸的高跟鞋，让脚回到自由的状态，赤脚踩在木地板上，那舒适的心情想跳舞。赤脚走路不仅心情好，对人的身体也有很多好处。赤脚走路可以使脚底肌肉、经络、韧带和神经末梢与地面接触、摩擦，通过神经传输刺激内脏器官和脑皮层，达到强身健体的目的。如果你家的地板是实木地板且有地热系统，宅家的你大可放心打赤脚。否则，舒适的软底鞋也会让宅家时光更享受。4.做情趣宅女，恋上一项有趣的嗜好宅人有着大量可以自我支配的时间，因此也更有条件成为某一特殊爱好的达人。或许只是小小的手工制作，或许是园艺盆栽，拥有一项有趣的嗜好也就是为生活多涂抹了一道色彩。因此，从这一点来说，比起每天早上忙碌在人潮涌动的地铁上失去自己的人，宅男的生活质量更高。