饮食减肥一周能瘦10斤吗？减肥水果什么时候吃最好？

（记者刘迅通讯员马遥遥实习生刘玉）170斤男子疯狂节食减肥，近半年过午不食，暴瘦30多斤，可近期他却胃痛难忍，到医院一检查竟是险些胃穿孔

医生提醒，健康减肥，晚餐宜少吃但不能不吃

34岁的姜先生家住汉口，作为一名白领，多年来没有控制饮食，也不怎么运动，身高1米72的他体重近170斤

今年3月初，他决定开始减肥

虽然每天运动得汗流浃背，但效果却不太明显，姜先生想起了在网上看到的“过午不食”减肥法，即下午2时后不再进食

他立刻调整减肥计划，除了坚持运动外，每天只吃早午两餐，有时晚上实在饿得难受，就只吃一个苹果

坚持了近半年，姜先生瘦了30多斤

半个月前，他在家突然感到胃疼，就自行去买了些胃药吃

上周，他的胃疼愈发严重，一天里解了5次黑色大便，他感到惊慌，当晚就来到武汉市中心医院就诊

医生检查发现姜先生的十二指肠球部有一块大面积溃疡，还有出血情况，再发展下去就会出现胃穿孔

胃穿孔是十二指肠溃疡临床上最严重的并发症之一,发病较急、病情较重,需及时处理,否则极易危及患者的生命安全

随后，消化内科医生给他进行了相应治疗

该院消化内科主任张姮介绍，脾胃有四怕：一怕生，二怕冷，三怕饥饱失常，四怕生气

三餐不规律进食，易导致消化性溃疡的发生

张主任建议，有减肥需求的市民可以减少原来饮食的摄入量，晚餐可以少吃但绝对不可以不吃

晚餐时间最好在晚上7时前，尽量别吃太难消化的食物，睡前2-3小时不要吃东西

正文已结束，您可以按alt+4进行评论