饮食减肥的最好方法是什么？减肥水果月减30斤靠谱不？

由黄建新监制、张建亚执导的电影《钱学森》最近曝光了一组新剧照，照片中陈坤、张雨绮双双大秀厨艺

陈坤笑谈钱学森在家中也是一把好手，可以称的上是“上得厅堂，下得厨房”，是为真正的男人，与此同时还介绍了冬季减肥食谱给大家，下面就来了解一下张雨绮和陈坤为大家介绍的冬季减肥食谱吧

陈坤、张雨绮《钱学森》大秀厨艺陈坤自曝拿手菜照片中陈坤亲自执掌大勺，一展厨艺绝技，动作架势都有模有样

还有夫妇两人在美国举办家宴的场景，为到场的嘉宾们献上中国特色菜“叫花鸡”，陈坤还现场为张雨绮伴奏演唱歌剧，场面温馨

陈坤曾感慨：“在揣摩如何塑造钱老的过程中，我通过一些历史资料了解到钱老不仅是一位大科学家，还是一位爱为夫人烧菜的好丈夫，正所谓大家小家两不误，这一面通常不为人们所知晓，而电影《钱学森》正是从整体和细节两方面探讨如何呈现一个饱满、立体的钱学森

”在片中饰演钱学森并大展厨艺的陈坤称：“同钱老一样，我很喜欢并且珍惜和好朋友聚在家中一起吃饭畅谈的那种温馨的感觉

”曾在“行走的力量”心理建设项目中，为西藏盲童学校孩子做爱心午餐的陈坤还透露“我从小就开始做饭，重庆的招牌菜我基本都会，但是很久没有下厨，那次给孩子们做菜之前我还特地事先上网查菜谱，据说我那天做的五个菜反响还不错

”副标题#e#由黄建新监制、张建亚执导的电影《钱学森》最近曝光了一组新剧照，照片中陈坤、张雨绮双双大秀厨艺

陈坤笑谈钱学森在家中也是一把好手，可以称的上是“上得厅堂，下得厨房”，是为真正的男人，与此同时还介绍了冬季减肥食谱给大家，下面就来了解一下张雨绮和陈坤为大家介绍的减肥食谱吧

张雨绮自称爱上做饭丈夫赞其很顾家影片中饰演钱学森妻子蒋英的张雨绮坦言，“最近自己爱上做饭，觉得烧菜很有趣，把本不相干的食材放在一块，开动脑筋合成美食，就会觉得很满足

因为喜欢做饭，我还在家里种一些香料，比如香草

”提及自己爱做饭的妻子，丈夫王全安曾经一脸幸福地表示，“张雨绮是个非常好的妻子，只要在家就会下厨做饭，非常顾家

”而对于质疑陈坤饰演钱学森，以及蒋英夫妇太过于偶像的看法，张雨绮则表示，“通过大量参阅资料，我发现不论在当年还是如今，二老都是模范级别，如果放在今天，绝对称得上是一对偶像派夫妻

”因而电影《钱学森》将会呈现一个从未被展示过的钱学森、蒋英夫妇形象，不同于被观众所熟知的伟人形象，“内容不像很多人想象中的主旋律影片，呆板、偏执

，片中会有很多浪漫、温馨的场面，像钱老夫妇一起下厨做饭、举办家宴这样，从国家领导人到当时科研机构的工作人员，都有常人一样的情感

”张雨绮并不掩饰对这部电影的期待，也对自己的表演充满信心

副标题#e#由黄建新监制、张建亚执导的电影《钱学森》最近曝光了一组新剧照，照片中陈坤、张雨绮双双大秀厨艺

陈坤笑谈钱学森在家中也是一把好手，可以称的上是“上得厅堂，下得厨房”，是为真正的男人，与此同时还介绍了冬季减肥食谱给大家，下面就来了解一下张雨绮和陈坤为大家介绍的减肥食谱吧

陈坤、张雨绮《钱学森》大秀厨艺教冬季减肥食谱食谱一奶香蔬菜材料：牛奶-240㏄，鲜奶油-少许，乳酪丝-少许，青花椰菜-100公克做法：1.将青花椰菜烫熟，用冷水冲，沥干后备用;2.用牛奶、橄榄油、鲜奶油、乳酪丝下锅伴炒至浓稠状;3.将煮好的青花椰菜与做法2快速拌炒一下即可;这道菜式提供热量大概188大卡，蛋白质-8公克，脂肪-12公克，碳水化合物-12公克，绝对是营养丰富又瘦身的美味食谱

副标题#e#由黄建新监制、张建亚执导的电影《钱学森》最近曝光了一组新剧照，照片中陈坤、张雨绮双双大秀厨艺

陈坤笑谈钱学森在家中也是一把好手，可以称的上是“上得厅堂，下得厨房”，是为真正的男人，与此同时还介绍了冬季减肥食谱给大家，下面就来了解一下张雨绮和陈坤为大家介绍的减肥食谱吧

食谱二苹果通心粉主材料：通心粉1小袋，苹果1个，瘦猪肉150克，辅料：洋葱1头，胡萝卜半根，西兰花少量，油2茶匙，盐、味精、番茄酱、糖少许

做法：1.通心粉先煮熟，过冷水，沥干水后备用;2.苹果洗净、切粒，用盐水泡过、捞起，备用;3.胡萝卜切丁，与西兰花一块烫熟，瘦肉剁碎;4.起油锅加入洋葱略炒，再加入肉末炒熟，加入以上材料，拌匀后调味

这道菜符合营养专家们一直推崇的主蔬合一原则，不仅营养更全面，符合瘦身原则，而且口味也很特别

副标题#e#由黄建新监制、张建亚执导的电影《钱学森》最近曝光了一组新剧照，照片中陈坤、张雨绮双双大秀厨艺

陈坤笑谈钱学森在家中也是一把好手，可以称的上是“上得厅堂，下得厨房”，是为真正的男人，与此同时还介绍了冬季减肥食谱给大家，下面就来了解一下张雨绮和陈坤为大家介绍的减肥食谱吧

食谱三山楂荷叶茶材料：生山楂10克，干荷叶60克，陈皮5克，茶叶5克做法：一起冲泡10分钟即可服法：每日1剂，数次冲泡饮用

冬季泡个什么茶喝喝好呢?不用犹豫了，就这个山楂荷叶茶吧，既能减肥瘦身，又降脂利尿

常服，会获得良好的瘦身效果

副标题#e#由黄建新监制、张建亚执导的电影《钱学森》最近曝光了一组新剧照，照片中陈坤、张雨绮双双大秀厨艺

陈坤笑谈钱学森在家中也是一把好手，可以称的上是“上得厅堂，下得厨房”，是为真正的男人，与此同时还介绍了冬季减肥食谱给大家，下面就来了解一下张雨绮和陈坤为大家介绍的减肥食谱吧

食谱四琵琶豆腐材料：南豆腐150克，瘦猪肉末100克，鸡蛋2个，淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精、葱、姜各适量，火腿丝、水发冬菇丝少许，红葡萄酒100克，高汤500克

做法：1.将豆腐在沸水中焯后捣成泥，与肉末、蛋汁、淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精搅打至粘稠，2.放入葱、姜、水搅匀，再放入少许香油拌匀;3.用10个羹匙，每个抹少许油分别盛入豆腐糊，上放火腿丝、冬菇丝，上锅蒸透，取出后去羹匙，将制好的豆腐丸摆在盘中

4.高汤烧沸，放入红葡萄酒，再沸时浇在琵琶豆腐上即成

这个看起来很复杂，其实做起来不难，相信它的味道和效果会吸引你一次有一次地做的，有空可以尝试下哦!