上班族要如何预防亚健康 哪些食物有改善的功效

亚健康问题，可以说是很多白领的潜在健康问题，要做好预防，才能尽量的避免对身体的危害，因为大家需要做好保养，才能保持健康的身体状态。身体出现亚健康问题，也不要急，做好及时的预防，多吃健康的食物，可以比较好的改善。今天，小编就和大家说说哪些是上班族适合吃的食物。

亚健康吃哪些食物好

1、菠菜

动画片《大力水手》中大力水手的最爱，菠菜中最有效的功能就是抗衰老。因为菠菜中含有大量的抗氧化剂而且菠菜可以能清热解毒治便秘，使人容光焕发!所以亚健的女性多吃菠菜对身体非常的好。所以小编特地给大家推荐一款凉拌菠菜。

2、木耳