减肥小贴士,4种美味的蔬菜汁
发布时间:2021-04-21 16:43:38
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番茄汁:每人每天吃2~3个番茄,可以满足一天维生素c的需要。喝几杯番茄汁,可以得到一半昼夜所需的维生素a。西红柿含有大量的柠檬酸和苹果酸,有利于机体的新陈代谢,促进胃液的生成,加强油腻食物的消化。西红柿中的维生素P具有保护血管、预防高血压的作用,可以改善心脏功能。西红柿汁与苹果汁、南瓜汁和柠檬汁相结合,可以起到减肥的作用。另外,经常喝西红柿汁可以使皮肤变得健康。
黄瓜汁:
芹菜汁:芹菜味道清香,能增强人的食欲。天气干燥热的时候,早上起床喝芹菜汁,自己感觉好多了。两餐之间也最好喝芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂和降压良药。芹菜根叶含有丰富的维生素a、B1、B2、c和p,芹菜汁特别适合
白菜汁:白菜对促进造血功能的恢复、抗血管硬和糖类变成脂肪、血清胆固醇沉积等有很好的效果。白菜汁中的维生素a可以促进幼儿的发育和夜盲症的预防。白菜汁中含有的硒除了有利于防治弱视外,还有利于增强人体内白细胞的杀菌力和抗重金属对机体的毒害。牙龈感染引起牙周病时,喝白菜和胡萝卜混合汁,不仅能为人体提供大量维生素c,还能清洁口腔。
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