中老年减肥 乐活趣健行

对于中老年人来说，最好的瘦身微运动便是融入到生活中的运动：通过打理园艺调理身心瘦身，为孩孙们亲自做可口的健康食物，带着童心体味郊外的花花草草，和宠物一起户外游，当然还可以选择钓鱼、高尔夫……在这些减肥微运动中，还可以体会到“年高而不老，寿高而不衰”的精气神，其实岁月带给我们的最好的礼物，就是生活。>>>中老年减肥慢节奏健身操是首选

练心神钓鱼也可助瘦身!

钓鱼，是真正能练心神、养气度、治疗急躁的趣味运动。在伴着蛙叫蝉鸣的鱼塘边，一边垂钓，一边也能静心打坐——要知道，打坐也是一项古老的十分消耗能量的运动方式哦!并不只有动态的运动，还有很多静态的运动，它们也是极其适合老年人的瘦身方式!