产后减肥 如何巧妙控制食量？

当食物是以大份量的形式呈现在我们眼前的时候，我们常常很难控制自 己的食欲，事实上，很多人就是这样变胖的，尤其是产后的妈妈们，因为怀孕期总是孩子第一，想吃什么就吃什么，什么营养好就吃什么，孩子完美了 ，自己却不美了。所以产后减肥最需要的是控制自己的食物份量，让自己的食欲得到满足，但是又不引起发胖的危险。