蛋白质减肥不靠谱 伤身易反弹
发布时间:2012-12-28 17:06:49
发布时间:2012-12-28 17:06:49
最近一段时间一来,蛋白质减肥食谱越来越受到人们的欢迎,这种减肥食谱宣称的是,只要每天坚持服用蛋白质,并且只食用蛋白质,因为减少了碳水化合物的摄入,人体会很快瘦下来,可是你知道吗?类似于其他的减肥方法,蛋白质减肥同样有它致命的误区,现在就来看看蛋白质减肥误区吧,只有避开了这些误区,你的减肥之路才能顺畅。
蛋白质减肥的由来
蛋白质减肥法由来于阿特金斯食谱,该食谱体提倡的是:碳水化合物可以被身体转化成脂肪存贮起来,但是蛋白质却不会。很多人的确被这种方法的神奇作用给蛊惑到了,大量的人开始只吃蛋白质,除了产生了其他减肥食谱所导致的体重反弹、骨质疏松外,这套蛋白质减肥食谱还让节食的人群产生了严重的抑郁症,由于缺少碳水化合物,人的身体只产生少量的复合胺,这样一来,便会让人的情绪下降到极点,对甜食的渴望会空前强烈,对减肥的信心会越来越少。
蛋白质减肥误区
虽然很多女性朋友推崇这种减肥方法,但是实际上,这种减肥方法依然是速效减肥法的一种,不能让人持续健康的减肥,之所以后来这么火,商家的炒作有很大原因,不少减肥者坚信,那些细小的蛋白粉末和蛋白饮料能赋予他们活力,甚至可以让她们减掉烦人的赘肉,而这些所谓的神奇蛋白质,原材料仅仅是奶粉或者豆粉什么的,在过去的话,它们往往是要被倒进家猪的饲料槽。这些材料除了让家猪变得更肥胖之外,基本上没有所谓的减肥效果,不仅如此,人们食用多了,尿酸也会增加。更可怕的是,有些人甚至会痛风以及肝、肾组织受损……
好吧,亲爱的朋友们,现在你们还在坚信蛋白质减肥法吗?这些廉价的细小粉末除了身价飙升外,并没有传言中所说的减肥效果哦,如果你还在使用这种方法,相信最终你会最终搬起石头砸自己的脚。减肥必须寻找健康不伤身的方法,尤其是随着女人年龄的增大,更不宜选择速效减肥法,否则十年后,各种意想不到的疾病都会报复般袭来,让你防不胜防,所以,为了自己的健康考虑,还是养成健康的饮食、运动习惯吧,只有这样,才能持续瘦身。
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