十大NG习惯 让女人酸痛不止体重飙升

众多的都市女性现在在社会上打拼的时间越来越久，人数也越来越多，一项研究发现，众多的女性朋友有以下十大NG习惯，不仅阻碍了女性减肥成功，反而让众多的女性越来越胖，体重持续飙升，现在就来看看这十大NG减肥习惯吧。

十大NG习惯让女人酸痛不止体重飙升

1.鞋跟太高

太高的高跟鞋不但会影响走路的姿势，还会压迫到关节导致关节炎和脚趾外翻，更严重的还会损伤背部和肌腱。如果上来就穿很高的高跟鞋，还会有绊倒摔伤的危险，专家建议，女性的高跟鞋最好不要超过3.8cm。

2.包包很重

长久提或者背很重的包包走路会给背部、脖子、手臂带来很大负担，而且还会阻碍血液循环，导致手臂和肩膀酸痛。为了避免这种情况，最好的方法就是只把必要的东西放进包包，出门最好选择小型的包包。

3.不卸妆直接睡觉

化妆可以让人更有自信，但是如果因为嫌卸妆太麻烦，就不去卸妆，脏东西会黏在肌肤上堵塞毛孔，引起长皱纹和长痘痘。没有卸掉的睫毛膏和眼影会引起眼睛充血，甚至引发眼睛的炎症的其他感染症。

4.和男人拼酒

都市女性喝酒的机会越来越多了，同事聚会，大型的宴会甚至和亲戚间的家庭会都会有喝酒的机会。女性比男性的体重要轻，体内的水分也相对较少，分解酒精的能力会相对低一点，因此更容易喝醉。为了健康着想，还是选择不含酒精的软饮料吧。

5.内衣的尺码不合适

不合尺寸的内衣，不但外观不好看，还会导致脖子、背部、胸部疼痛，如果尺寸非常不合适，还会导致呼吸困难，姿势不良，甚至出现皮肤炎以及血液循环受阻等各种情况的出现，所以，还是选择适合自己尺寸的内衣吧。